אימון שרירי חזה לבנות - אמרו לי שאימון לשרירי חזה אצל בנות לא מרים את החזה כמו אצל בנים. אם כך, מה הוא עושה?

לפני מספר ימים הייתה כתבה גדולה בנושא זה בידיעות-אחרונות/בריאות.
העיקר: בשד אין שרירים, האימון מחזק יתר השרירים שמשפרים יציבה ואז השדיים נראים טוב יותר.

לירון שלום !
תרגילים לחזה נשי אינם משפיעים כמו אצל הגברים מאחר ולא ניתן לחזק ריקמה שומנית. לכן רצוי לשפר את היציבה ע"י תרגילי גב בעיקר למעויינים (מקרבי השכמות).ע"מ שישפיע על הרמה קלה של החזה.
ניסוי: עימדי עם הצד למראה ומשכי את הכתפיים לאחור ואז תבחיני בהתרוממות קלה של החזה. לעבודה!