מה המטרה במדיטציה?

המטרה דל המדיטציה היא להתנתק מהדברים שסובבים אותך
מהבעיות היומיומיות
מהמשפחה
מהעבודה
להתנתק מהגוף..

והמטרה היא להיות מרוכז רק בדבר אחד. לפרק זמן מסויים...
דקה
אולי חמש
עשר
חמש עשרה
עשרים...

הבעיה שלא מבינים את משמעות המדיטציה, היא כי מי שמלמד את המדיטציה לרוב בעצמו לא מבין. וזה יכול להיות די מייגע

שואל השאלה:
ומרגיע

שואל השאלה:
כן אבל מה עושים שם שמשחרר

להירגע ולהשתחרר