מוטיבציה לעשות עכשיו אימון של שעה?

קדימה תרגיש אחר כך טוב אז מה אכפת לך!

לשרוף כולסטרול זה טוב

את מבינה שאת לא יכולה להחזיק תצמך בלקבל מוטיבציה מאנשים בסטיפס, את צריכה לשנות את עצמך.
לי אישית יש שני דרכים שאני משתמש בהם בשביל "לקבל מוטיבציה"
1. לספור אחת שתיים שלוש ולקום
2. לעשות את מה שזה לא יהיה 5-10 דקות ואז לבחור אם להמשיך או לא