13 תשובות
מה קרה אבל אחותי
ממה את בלחץ עובר עלייך משהו?..
משהו קרה או עבר עליך שאת ככה?
מה קרה נשמה???
אבל ממליצה לך לכבות את הטלפון
אבל ממליצה לך לכבות את הטלפון
שואל השאלה:
אני לא יודעת אני בוכה פה נראה לי זה כבר איזה מן התקף חרדה
לא מצליחה לישון אני כל שניה בודקת שלא שלחתי שום הודעה בטעות בשום קבוצה אני מרגישה שהתחרפנתי
דופק לי הלב ממש ואני רק רוצה לישון
אני לא יודעת אני בוכה פה נראה לי זה כבר איזה מן התקף חרדה
לא מצליחה לישון אני כל שניה בודקת שלא שלחתי שום הודעה בטעות בשום קבוצה אני מרגישה שהתחרפנתי
דופק לי הלב ממש ואני רק רוצה לישון
אנונימית
שומעת מה תעשי תצאי איזה סיבוב או לכי להתקלח או לשתות משהו ותני לעצמך זמן בלי הטלפון צאי מהלופ הזה
תמחקי את הוואצפ, תשתי מים ותנשמי עמוק, הכל בסדר, גם אם שלחת הודעה הכל בסדר, תחשבי חיובי ואם זה עוזר אז גם תזכרי שרוב האנשים שוכחים דברים כאלו תוך כמה שעות, תוכלי להוריד את הוואצפ מחדש מחר בבוקר אם תרגישי שזה המעשה הנכון
תכבי את הטלפון ותצאי לבחוץ לנשום אוויר(וגם לבכות כדי לשחרר לחץ שיש עליך)
בביו שלי יש טיפים להתקף. תשמעי brown noise או binaural beats, מוזיקה קלסית וגם בייבי מוצרט.
את בסדר עכשיו?
שואל השאלה:
אני בסדר עכשיו ואני כל כך מודה לכולכם
בסוף לקחתי איתי החוצה קצת מים קרים עשיתי סיבוב חמש דקות וחזרתי הביתה וכיביתי את הטלפון
תודה רבה לכולכם באמת איזה אנשים טובים
אפילו זה שפרקתי פה עזר לי קצת
אני בסדר עכשיו ואני כל כך מודה לכולכם
בסוף לקחתי איתי החוצה קצת מים קרים עשיתי סיבוב חמש דקות וחזרתי הביתה וכיביתי את הטלפון
תודה רבה לכולכם באמת איזה אנשים טובים
אפילו זה שפרקתי פה עזר לי קצת
אנונימית
שואל השאלה:
סליחה שלא כולם קיבלו פרחים
סליחה שלא כולם קיבלו פרחים
אנונימית
כל פעם שזה קורה תעשי ככה ואם באלך לפרוק ולדבר אני פה (: