יש כאן מישהו אצל מאמן פרטי? כמה פעמים בשבוע אתם הולכים לאימון?

תלוי מה המטרה שלך. אני לא בדיוק ירדתי אצלו במשקל (ואני צריכה להוריד) אבל לפחות לא עליתי וחיזקתי את הגוף שלי. יש תוצאות של עלייה בסיבולת לב ריאה, ובעלייה במסת השריר. אבל לא ירדתי במשקל כי קשה לי לשמור בתקופה הזאת (קורונה, בבית, לימודי זום, תקופת מבחנים)
בקיצור הנוסחה ש80 אחוז תזונה ו20 אחוז כושר לא משתנה בגלל מאמן כושר אבל כן הצלחתי להגיע למשקלים גבוהים וכיף לי באימון ומבחינתי יש תוצאות :)

שואל השאלה:
ויש תוצאות?

פעמיים בשבוע, אבל זה כן יקר... בערך 170 שקל לאימון בודד. לא כולל התשלום למכון כושר עצמו. אבל מה זה ממש כיף במיוחד שהמאמן שלי ממש אלוף! וזה נותן מוטיבציה ללכת :)