כל החברות שלי נראות טוב בבגד ים ואני לא וזה ממש מוריד לי את הביטחון אני מנסה להתאמן אבל זה מרגיש שזה לא עובד

להתאמן בלי תזונה לא יעזור
את אוכלת נכון?

שואל השאלה:
משתדלת מאוד

נסי לא להשוות את עצמך לאחרים- לא רק מבחינת הגוף והמראה החיצוני, אלא בכלל. זה דבר טבעי אבל נסי להתמקד בעצמך ובלהגיע למקום שאת רוצה להיות בו.
זכרי להמשיך להתמיד ולפתח משמעת עצמית חזקה- אל תצפי לתוצאות מיידיות, זה לא עובד ככה, זה תהליך שלוקח זמן.
אל תוותרי לעצמך ולכי על זה עד הסוף אם זה מה שיעשה לך טוב ❤