היי תוכלו לעודד אותי?

תעשי ארוחות לפי שעות ככה גם אם את לא רעבה הגוף יהיה רגיל לאכול בשעות האלה

שואל השאלה:
^רעיון טוב :)

תמצאי אוכל שממש את אוהבת לאכול... תתחילי בכמויות קטנות. תעשי איזה אימון ספורט אורך כי זה ממש מרעיב, לפחות אותי.

בנוסף מעבר לאוכל, תסתכלי במראה ותאמרי בכל רם שאת אוהבת את עצמך, את אוהבת את הידיים שלך, את הרגליים שלך, את השיער שלך... כל מה שאת אוהבת בעצמך.

אני מבינה שאין לך חשק לאכול וזאת לא אוהבת. אני לא אוהבת את המילה לשכנע את עצמך, את לא צריכה לשכנע את עצמך פשוט למצוא דרך שאת נהנת מזה ולאט לאט להתרגל לזה.

עוד דבר זה, תכניסי למחשבה כל הזמן שאוכל זה דבר טוב בשבילך. הוא בונה לך את השרירים ואת העצמות, יש לך אנרגיה איתו. הוא עושה מצב רוח טוב. והוא טעים.

מקווה שעודדתי. זה טבעי לגמרי מה שאת מרגישה ואני פה אם את צריכה משהו או לשתף עוד... תמיד...

שואל השאלה:
תודהה! :))
אני אנסה את זה^

היי אהובה, זה נשמע לא פשוט.
כמה זמן יש לך סלידה מאוכל? זה משהו שהיה מאז ומתמיד או שזה משהו כרוני? אני לא מקצועית בתחום הזה- אבל יכול להיות שזה נובע ממצב של לחץ\סטרס או הפרעת אכילה כלשהי. מה שחשוב שתזכרי הוא שניתן לטפל בכך, את לא צריכה להתמודד עם זה לבד! תשתפי את המשפחה שלך, אולי תשקלו לפנות לאיש מקצוע- אל תדאגי יקרה, אני מבטיחה לך שזה משהו שאפשר לטפל בו והכל בסדר ❤

שואל השאלה:
תודה על הכל ועל התמיכה❤
שיתפתי את ההורים ונלך לרופא או משהו לבדוק אם הכל תקין.. אני לא יודעת אם מה שיש לי נקרא בעיית אכילה אבל מאז ומתמיד לא אהבתי לאכול, פשוט עכשיו כל האוכל עולה לי אז עוד יותר יוצא לי החשק.. אז תודה על העזרה :))

אני בטוחה שאיש מקצוע יוכל לתת לך תשובות ופתרונות לכך
תרגישי טוב מהממת! ❤

שואל השאלה:
תודה!❤