שיטות פרקטיות שעובדות להעלאת הביטחון העצמי?

להתרכז רק בדברים שאת אוהבת בעצמך
לשקר לעצמך שאת יפה לאט לאט תתחילי להאמין לעצמך

זה קשור גם לצורת המחשבה שלך, את שולטת בזה, הכל בראש שלך
את יכולה כל יום לרשום את הדברים שאת אוהבת בעצמך
או לעמוד מול המראה ולראות מה את אוהבת בעצמך
תעשי דברים שאת אוהבת ותחזקי את היכולות שלך
תשמחי על המשימות הקטנות שאת מבצעת או ההישגים הקטנים שאת משיגה
בסופו של דבר הבריאות הנפשית שלך זה הדבר החשוב ביותר ובשביל זה את צריכה לאהוב את עצמך (:

1. אם המבט שלך מצטלב עם המבט של מישהו אחר, לא להסיט את המבט אלא לחכות שהוא יסיט.
2. אם את בבית ספר או משהו כזה אז להרים את היד גם כשאת לא בטוחה בתשובה במאה אחוז.
לא יודעת אם אני בכיוון של מה שביקשת אבל אם כן מוזמנת לפנות אליי ואתן לך עוד כמה :)