6 תשובות
לשתות כוס חלב
למצמץ מהר עד שהעיניים שלך נרגעות
לעצום עיניים
ולהירגע
למצמץ מהר עד שהעיניים שלך נרגעות
לעצום עיניים
ולהירגע
לקרוא, זה מעייף את העיניים וככה נרדמים יותר מהר (זה יותר מעייף מלראות סדרה או סרט)
מדיטציה, חלב, ספר..
תשמע asmr
לשמוע שירים ולשתות חלב חם
חלב חם עוזר