מה ההבדל בין אימוני כוח לאירובי?

מה סאת אומרת מה ההבדל
רק מהכינוי שלהם מבינים מה ההבדל

בכוח אתה רוצה שכמה שיותר שהגוף שלך התאמץ
ובאירובי את בעיקר עושה את זה לשרף שומן וסיבולת לב ריאה

נראלי שאימון כוח יותר מפתח את השרירים ועוזר לעלות במסה ואירובי בשביל שריפת קלוריות

בקצרה אימון כוח הוא להגדלת כוח מרבי ומסה ואימוני אירובי לשיפור סיבולת והורדה בשומן