מישהו/מישהי שומעו על דיאטת...

חרטה

שואל השאלה:
מה שתגיד

פדוט תאכל רגיל כל הדיאטות האלה סתם בולשיט ודופקים את הגוף

כל הדיאטות האלו זה בולשיט
את רק צריכה גירעון קלורי כדי לר דת במשקל

יפה ששמעת על מ ישהו שירד ככה וככה
אני הייתי 115 קילו ו ירדתי ל56.8 קילו ב~10 חודשים, זה אומר שהדיאטה שלי מתאימה לכולם? לא, כל אחד והגוף שלו ומה שעובד לו והוא יכול להתמיד איתו
העיקר זה לייצר גירעון קלורי ו לשמור על תזונה מאוזנת

שואל השאלה:
?וואו קודם כל, כל הכבוד, דבר שני עשית כושר ומה אכלת

עשיתי אימוהי כוח לכל הגוף בחדר כושר

לא אכלתי מזונות ספציפים, הקפדתי להיות בגירעון קלורי ולאכול הרבה חלבון

אני יועץ ץזונה מוזמנת לפנות