איך אפשר לסדר את זה? (גם טיפה פריקה)

(יש מצב שזה טיפה ארוך..)

אני באמת מרגיש נורא עם עצמי
כל פעם כשאני כועס או זעם אז אין לי איך לשחרר את זה והכל נשאר בבטן ואז אני מרגיש חרא עם עצמי ושונא דברים שאני יודע שטובים אצלי

זו הרגשה איומה וריקנית מבפנים ואני לא יכול לסבול את זה יותר ולפעמים באמת שאני כבר קורס מהעומס שזה יוצר וכל המחשבות שרצות בראש שהן לא מחשבות מהסוג הטוב

אני פוחד יום אחד שכל מה ששמור בפנים שהצטבר במשך שנים על גבי שנים, כל כך הרבה זעם ישתחרר על האנשים הלא נכונים על אלו שאני מנסה שזה לא יקרה אבל זה קשה ואני לא יודע מה עוד לעשות עם עצמי.

אני כן הולך לטיפולים בשביל להרגיש טוב וזה כן עוזר אבל אני לא חושב שזה עוזר מספיק