כמה קלוריות אני אשרוף בשעה וחצי הליכה מהירה?

אין לזה נוסחה ספציפית ...
תלוי בקצב ההליכה , אם את בעלייה או ירידה וגורמים כאלה
ממליץ להוריד את האפליקציה של נייק runnin club שמודדת כמה קלוריות ספרת בכל הזמן שרצת / הלכת

שואל השאלה:
יש לך קישור לאפליקציה?

תחפשי בapp store / google play
nike running club וזה יימצא לבד

תשרפי הרבה יותר אם תרימי משקולות זה בונה מסת שריר וככה הגוף שורף הרבה יותר במנוחה
אפ תרצי אשמח להמליץ על אימונים

200-250