באלי לבכות באלי לבכות

אני מרגישה בדיוק כמוך...

פליז אל תגידי ככה
תפסיקי להשוות את עצמך לאחרות זה הדבר הכי נורא שאפשר לעשות
דבר שני את לא לבד, המון מרגישות כמוך ואפילו גם אני הרגשתי ככה פעם
אם את ממש בסטרס על זה הכל בסדר אם את רוצה להוריד במשקל מבינה אותך
קחי את עצמך בידיים ותציבי לעצמך מטרות ואל תשברי!

היי , אני הייתי 67 וירדתי ל50 , הביטחון העצמי שלי לא השתנה כל כך אבל אני עדיין מנסה לעבוד על זה . אני חושבת שמה שהכי יעזור לך זה תזונאית . לי בהתחלה הייתה תזונאית הפסקתי ואז עליתי שוב למשקל גבוה יותר אחר כך החלטתי עם כל הידע שלי מהתזונאית לעשות את התהליך לבד . הכי חשוב זה לא לאכול פחות מידי ולא לתת לגוף טיפה מידי של מזון כי זה יכול לפגוע בחילוף החומרים !! ולהציב מטרות קטנות כל פעם לא ישר מ64 ל50 אלא מ64 ל60 ומ60 ל55 וככה הלאה עד 50 :)))