תקשיבו שאני ממש רוצה לעשות גלואו אפ במראה שלי ולהרזות, יש למישהו טיפים?

למה את צריכה לעשות את זה?
תישארי כמו שאת!!

ממליצה לך ללכת לתזונאית היא ממש עוזרת ושיהיה לך חדר כושר קבוע / מאמן/ת ורוח רצון הכי חשוב

דבר ראשון לא להפסיק לאכול
לאכול מאוזן ובריא
לעשות ספורט ולהיות בכושר בריא
לישון טוב הרבה שעות
לשתות הרבה מים
ולא לוותר

לאכול בריא ופעם בשלושה ימים או אפילו שבוע מתוק אבל במידה.. וספורט כמובן שעה ביום