4 תשובות
לנשום עמוק, ולספור עד 10 ולחשוב שלא יצא לך כלום מזה שאת עצבנית
תחפשי דברים שמרגיעים אותך... נגיד לעשות סיבוב הליכה בחוץ, לשמוע שירים מרגיעים, לנרעיד את הרגל, כל מיני פעולות שיעזרו לך לפרק את העצבים
לנשום עמוק, לספור עד עשר ולהתרחק מהמישהו ספציפי שעצבן אותך (אם יש.).
לנשום עמוק, לספור עד 10 ולחשוב על דברים שמחים ~
אנונימית