הלכתי לישון מוקדם היום כי הייתי עייפה ו...

קחי לך מים ומשהו לאכל
תדליקי את אור
שטפי את פנים שימי לך טלוויזיה

תדליקי טלוויזיה שימי משו מפגר שם

שואל השאלה:
חחח אני תמיד מדליק טלוויזיה כשיש לי סיוט אבל היא לא עובדת כבר כמה שבועות

תיראי סרט...
שימי מתחת למזרון שלך או לכרית שקית עם
שתי כפות מלח בערך וסכין וזה יעזור לך עליי...

תשמעי שירים אותי זה ממש מרגיע

או שתיראי טלוויזיה זה גם עוזר

את יכולה לעשות מדיטציה אם את יודעת איך, זה מאוד עוזר

זה קורה גם לי כשאני הולכת לישון מוקדם הרבה פעמים חח לא יודעת למה.
כאילו קמים קצת מזיעים ובלחץ.
הכל טוב.
שתי מים, תרגעי, שימי לב שלא חם לך מידי ולכי לישון שוב

לשמוע שירים רגועים ולהרדם באיזהשהו שלב