אני מרגיש כאבים נוראיים בחזה ומרגיש שקשה לי לנשום מה לעשות?

שואל השאלה:
בחילות לקחתי לפני חצי שעה

אוקיי כנראה זו תופעת לוואי..
תשתה מים ותנסה להתרכז במשהו אחר.

שואל השאלה:
רק לדבר איתך עושה לי הרגשה יותר טובה אני אשתה מים ויוצא למרפסת לנשות אוויר תודה רבה

אוקיי תפנה למבוגר אחראי, לפני כמה זמן לקחת את הכדור? זה כדור מרשם? יש לו תופעות לוואי?

שואל השאלה:
אני יגיד את האמת לקחתי עכשיו כדור הרזיה ואני עומד להקיא מה לעשות תעזור לי

יש לזה כמה שלבים,
1. תרגע קודם כל, במידה ואתה באמצע התקף חרדה או חשבת על משהו שאתה מפחד ממנו תחשוב על משהו שמעודד אותך.
2. לך תשתה מים ותנסה לנשום מהאף ולהוציא מהפה לאט לאט עד שהנשימה שלך תהיה סדירה יותר.
3. במידה וזה לא עבר, תפנה למבוגר.