9 תשובות
זה בסדר גמור, לדעתי.
אני בדיוק כמוך רק גיל 15 אז אני מניחה שזה טוב
אנונימית
זה טוב
זה בסדר גמור
ואם את רוצה לרדת אז תעשי את זה בדרל של ספורט ולא לא לאכול.
ואם את רוצה לרדת אז תעשי את זה בדרל של ספורט ולא לא לאכול.
קודם כל. כל הכבוד על הירידה זה לא מובן מאליו
דבר שני חיטוב לא מעלה במשקל כי השריר לא באמת גדל זה לא מסה הוא רק מתחזק על חשבון שומן שיורד במהלך החיטוב כמובן זה מתאפשר אם משלבים תזונה מלאה בחלבון ופחמימה וקלוריות מתאימות בהתאם למשקל ולגיל.
מבחינת המשקל את במשקל מעולה להתחטב ועוד שלושה קילו יקחו בין שבועיים לחודש עם רצון אמיתי.
זה לא כל כך ישנה אם תרדי או לא אבל בכל מקרה את תיהי מצוין גם אם תרדי וגם אם לא
דבר שני חיטוב לא מעלה במשקל כי השריר לא באמת גדל זה לא מסה הוא רק מתחזק על חשבון שומן שיורד במהלך החיטוב כמובן זה מתאפשר אם משלבים תזונה מלאה בחלבון ופחמימה וקלוריות מתאימות בהתאם למשקל ולגיל.
מבחינת המשקל את במשקל מעולה להתחטב ועוד שלושה קילו יקחו בין שבועיים לחודש עם רצון אמיתי.
זה לא כל כך ישנה אם תרדי או לא אבל בכל מקרה את תיהי מצוין גם אם תרדי וגם אם לא
זה טוב מאוד❤
שואל השאלה:
❤❤❤
❤❤❤
אנונימית
איך עשית את זה?
אנונימית
שואל השאלה:
תאמת שלא עשיתי כלום , גם לא שמתי לב , אבל זה היה בגלל שלא אכלתי שטויות כמו חטיפים וכאלה , אכלתי אבל במידה מסויימת ולא מוגזמת
תאמת שלא עשיתי כלום , גם לא שמתי לב , אבל זה היה בגלל שלא אכלתי שטויות כמו חטיפים וכאלה , אכלתי אבל במידה מסויימת ולא מוגזמת
אנונימית
באותו הנושא: