אם גם היום עשיתי התעמלות גם שלשום וגם יום לפני זה והרב ואני מורעבת אבל תכלס אכלתי כמה שאני אמורה מותר לי עוד ארוחה?

תאכלי משו קליל אז

את צריכה 3 ארוחות ביום ואת יכולה בין לבין נשנושים בריאים כמו ירק פרי גרנולה ודברים כאלה

שואל השאלה:
חחח אני יודעת מה אני צריכה בכללי זה לא העניין

אני בטוחה שאת יודעת התכוונתי לאמר שבנוסף ל-3 ארוחות האלה את יכולה להוסיף נשנושים קטנים בריאים

שואל השאלה:
זה לא יעזור כי שאני אוכלת משהו קטן זה הכי גרוע זה כאילו פותח לי את התאבון הרבה יותר מקודם..

שתי שתי כוסות מים אם ותלכי 10 דקות אם את עדיין רעבה תאכלי כריך או סלט משהו בלי הרבה קלוריות אבל נחשב ארוחה