כמה זמן ייקח לי לפתח קוביות בבטן? בת - קישור מצורף

עם עבודה רצינית שנה בערך

שואל השאלה:
למה הרבה זמן?
אני עושה כל שבוע ויש לי את השריר,אני מרגישה שם.

תלוי במלא דברים ואל תדאגי לא שנה^^

אני לא מאמנת כושר וכמו שאמרו זה ממש תלוי, אבל כדי להשיג קוביות ויראו אותם צריך להוריד אחוזי שומן וכו( זה לא אומר שאת שמנה או משהו םשוט ככה קוראים לזה) אם את אומרת שיד לך כבר את הבסיס יכול להיות שזה ייקח לך גם הרבה פחות. אבל תעשי ותתקדמי לאט לאט ואין דבר העומד בפני הרצון

זה אינדיבידואלי, אני לא יכולה להגיד לך כמה. אם את רוצה לדעת תלכי למשהו מוסמך לזה, שימדוד מידות.
אגב אם מצלמים תמונה לראות אם יש התחלה של משהו עושים תמונה בעמידה ולא בשכיבה..

שואל השאלה:
חח לא מרבה להעלות תמונות כאלו ותודה לכולם,אז אני אעבוד קשה יותר.

תעשי את הכל בצורה מחושבת ולא הכל בבת אחת כי זה יכול להזיק. וממליצה לך להתייעץ עם נאמנות כושר