כמה צעדים צריך לעשות בממוצע ביום?

ההמלצה הנפוצה ביותר היא 10,000 צעדים.

מומלץ לפחות 10,000

שואל השאלה:
מה

שואל השאלה:
גם כשאני עושה הליכה של שעה אני לא מגיעה ל10,000

אתמול הגעתי ל־10,000 צעדים בריצה של שעה (10 ק"מ). זה אפשרי.

אל תרגישי רע אני הולכת איזה 3000 צעדים ביום. אין לי זמן... בכלל... אני רוקדת בלט אז אני עושה פעילות גופנית בדרכים אחרות הכל טוב

שואל השאלה:
תודה!