4 תשובות
תלוי כמה משקל הוא מרים
רק לזכור את הכללים של הרמת משקל (עם הברכיים, לא הגב. לשמור על המפרקים וכו)
אני עושה את זה די בקלות ואני לא בכושר בכלל, נראה לי שיהיה לך סבבה
60 קג זה כלום...