שמעו הגב שלי צועק הצילו אני לא יודע מה לעשות

אני משותק למיטה ולא יכול לזוז , כאבי תופת , להתרומם אני לא מסוגל , אני עובד בעבודה פיזית ממש ואתמול פתאום זה קרה לי והמשכתי לעבוד למרות הכאבים , מה לעשות שזה יעבור?