היוש לכולם די דחוף לי כנסו.

שואל השאלה:
אנונימי, התכוונתי בקטע הזה,

תלוי במטרה שלך אם את מנסה לרדת במשקל או להתחטב ובת כמה את

יש גם אם את רוצה בסופר קרטיבים 20 קלוריות שזה ממש קצת

אין לי ממש תפריט
אבל שהייתי מלאה פשוט אכלתי בכל ארוחה ירקות ופחמימות 3 כפות ושתיתי לפני ואחרי ואכלתי מתוק רק בשבת
וכושר
אולי אם תנסי , תצליחי