אני רוצה להתחיל לאכול אוכל בריא למי יש רעיונות ???

לא לאכול פחמימות בערב, לאכול לחם מלא ודברים עם שיבולת שועל,
לאכול הרבה פירות וירקות במקום שוקולדים וממתקים

להשתמש בספריי שמן ולא שמן מבקבוק. לשתות יותר מים