26 תשובות
זה בסדר-לדעתי
שמחתי לעזור,
yolo
שמחתי לעזור,
yolo
בכלל לא הרבה
זה שום דבר את רצינית
זה כלום.
שואל השאלה:
והוא אומר שזה בסדר
והוא אומר שזה בסדר
אנונימית
זאת דעתי^
ושנית, אם את חושבת שזה הספיק והשביע אותך היום אז זה בסדר
ושנית, אם את חושבת שזה הספיק והשביע אותך היום אז זה בסדר
כלום
זה פשוט כלום.
את צריכה לאכול יותר
זה בסדר גמור
אנונימי
שואל השאלה:
באמת?
באמת?
אנונימית
שואל השאלה:
עוד אחד שאומר שזה בסדר
עוד אחד שאומר שזה בסדר
אנונימית
אבטיח לא עתיר קלוריות בכלל, משו כמו 30 קלוריות ב100 גרם. (את יכולה לקרוא יותר לעומק בעמוד באינסטה שקוראים לו health360.il) באבטיח יש 94% מים משו כזה והשאר ויטמינים סיבים סוכר ועוד.. את מתאמנת 5 פעמים בשבוע שזה מספר מכובד ביותר ומה שאכלת היום בריא ומזין ולדעתי אינו עולה על 2100 קלוריות.
איזה 1100.. בתור אחת שמבינה בזה, זה בשום מצב בעולם לא מגיע ל1000.
שואלת השאלה - לא ממש הבנתי.. בחנת אותנו?
שואלת השאלה - לא ממש הבנתי.. בחנת אותנו?
יש לך 2100 קלוריות זה המון, זה בסדר גמור
אנונימי
שואל השאלה:
הגעתי ל1000 קלוריות..?
הגעתי ל1000 קלוריות..?
אנונימית
שואל השאלה:
אני שורפת כל יום 2100
אני שורפת כל יום 2100
אנונימית
שואל השאלה:
מבלי לעשות כלום
מבלי לעשות כלום
אנונימית
שואל השאלה:
כי יש פה אנשים שאומרים לי שזה סבבה ואני בלחץ על להשמין מזה
כי יש פה אנשים שאומרים לי שזה סבבה ואני בלחץ על להשמין מזה
אנונימית
איך תשמיני מזה? זה כלום ושום דבר
את לא תשמיני מזה. ונכון, יש פה כמה שאומרם שזה מספיק, אבל תקשיבי לרוב - זה לא מספיק.
*ודרך אגב, אבטיח זה הכי לא משמין שיש
*ודרך אגב, אבטיח זה הכי לא משמין שיש
לא חושב שבדקת את ה bmr שלך בצורה נכונה, אני גבר ואני צריך לצרוך 1800 קלוריות, בד"כ אישה צורכת פחות, יכול להיות בגלל כמות האימונים שעשית
זה אמר לך לצרוך יותר קלוריות כי את גם שורפת יותר ממני, לא יודע.
ממליץ לך להוריד את האפליקציה myfitnesspal אני משתמש בה
והיא יחסית מדויקת, גם לבדוק יחס חלבון-פחמימה-שומן.
הייתי אומר שכדאי מאוד לפנות דרך קופת חולים לתזונאי/דיאטן ולעבוד איתו.
בקשר לכמות האוכל שרשמת, נשמע מעט מדי ולא מספק את הגוף בצורה
טובה.
זה אמר לך לצרוך יותר קלוריות כי את גם שורפת יותר ממני, לא יודע.
ממליץ לך להוריד את האפליקציה myfitnesspal אני משתמש בה
והיא יחסית מדויקת, גם לבדוק יחס חלבון-פחמימה-שומן.
הייתי אומר שכדאי מאוד לפנות דרך קופת חולים לתזונאי/דיאטן ולעבוד איתו.
בקשר לכמות האוכל שרשמת, נשמע מעט מדי ולא מספק את הגוף בצורה
טובה.
שואל השאלה:
אני עושה 5 אימוני כוח אינטנסיביים בשבוע
אני עושה 5 אימוני כוח אינטנסיביים בשבוע
אנונימית
זה בסדר כזה, לא וואו.
תקפידי לאכול יותר.
תקפידי לאכול יותר.
אנונימי
זה כלום... ארוחה אחת ביום זה לא טוב בכלל. צריך 3 ארוחות מסודרות ביום ואם את לא יודעת ערך קלורי של מוצר מסוים תחפשי בגוגל, יש שם לכל דבר ערך קלורי.