אני רוצה להתחיל דיאטה, יש לכם טיפים או דברים שחשוב לדעת?

דבר ראשון ללכת לדייטאנית ולעבוד על משהו שמתאים לך
ולא דיאטה זמנית כסאח כזאת כי את פשוט תעלי הכל בחזרה
משהו שאת יכולה להמשיך לנצח פשוט לאכול נכון ובריא ומותר עדיין לדפוק מקדולנס פעם ב

שואל השאלה:
דיאטנית לא תיתן לי תפריט לדיאטה
וגם אמא שלי לא תסכים ותגיד שאני לא צריכה
כיאלו אני 1.52
ומשקל 45 אבל אני מרגישה שמנה

מותק זה כיון ללהתחיל הפרעות אכילה
את לא רוצה הפרעות אכילה
פשוט תשארי בריאה וחזקה !!

שואל השאלה:
אני לא אכנס להפרעת אכילה כי אין לי את אופי החזק הזה שדרוש בשביל לזה
לטובה ולרעה

שגם בדיאטה הכל זה איזון! אפשר לאכול הכל כל עוד זה באיזון הנכון לנו.. ואם את רוצה לשמוע על משהו שממש עזר לדודה שלי להוריד במשקל תרשמי לי בפרטי כי זה קצת מסובך לכאן..

עדיף לך לעשות תהליך חיטוב...אני חושבת שאת במשקל טוב אבל אם תרדי עוד זה כבר לא יהיה מצב בריא...אם תתחטבי לעומת זאת כל הגוף שלך יהיה מעוצב בצורה יפה

תאכלי חריף
תשתי מלא מים
תחליפי פחמימות בחלבונים
תאכלי דג סלמון
תשני 8-9 שעות
ותעשי ספורט