אני עייפה אבל לא מצליחה לישון... יש עצות איך להירדם?

יש דבר כזה שנקרא מוזיקה עם גלי תטא לי זה ממש עוזר כשקשה לי תנסי

לעזוב את הטלפון

תעזבי את המסכים תשתי חלב חם תנסי לנשום טוב ועמוק ופשוט תנסי לעצום עניים בלי לחשוב על כלום

עצה מניסיון אישי שלי, תשכבי תקחי אוזניות ותשמעי שירים שאת אוהבת, ולא משנה איזה, גם אם זה טראנסים, זה גם ירגיע אותך ולאט לאט ירדים אותך, אומרת לך נטו מניסיון :)

שיהיה חושך, לשטוף פנים לפני,

תכבי את האור שימי מנורה קטנה מנורת שולחן נגיד, תנמיכי את הבהירות בטלפון תראי סדרה מצחיקה/ בלי דרמה וכאלה
וכשאת עייפה תכבי ותלכי לישון

לעזוב את הפלאפון, לעצום עיניים ולחכות