אם אני אלך לישון בין שמונה לתשע ואתעורר בארבע וחצי בבוקר זה יהיה מספיק שעות שינה ואני לא אהיה עייפה במהלך היום?

כן זה סבבה

כן, זה בסדר,
שמחתי לעזור,
yolo

כן זה בסדר. צריך לישון כל לילה בין 7-12 שעות.

12 שעות...? קצת הגזמת

אוקיי מצטערת צודק. זה בין 7-10.5 שעות. פשוט נזכרתי שהייתי בת 10 בערך אמרו לי שאני צריכה לישון בין 8-12 שעות והכמות המומלצת זה 10.