מה אתם עושים כשאתם רוצים לשחרר מתח, לפרוק משהו ואין לכם למי?

שומעת שירים ועושה הליכה בחוץ עם אוזניות

כותבת את זה זה ממש עוזר לי לפרוק על דפים

שירים וספורט

זאת קצת בעיה שאין לך למי.. אין איזשהו חבר או חברה טובים? אח? בן דוד? אם בכל זאת אין, תנסה לכתוב את הרגשות והמחשבות שלך על דף. לדבר עם עצמך ולנסות להגיע להבנה ורוגע נפשי, גם אופציה טובה. אני מאוד ממליץ לך למצוא חבר/ה שתוכל לפרוק אצלם, זה ממש חשוב.

מרביצים לכרית

שואל השאלה:
היי אנטוני, מה שקרה לי קשור לחברים שלי, נכנסתי לסוג של ריב איתם ואין לי לפרוק אליהם כמו שאני רגיל תודה על שאר הטיפים! 3>

לפעמים גם אני מרביצה לשק איגרוף בשביל לשחרר עצבים ומתח. מומלץ ביותר

שני אופציות לדמיין אותך מרביץ לבן אדם אבל לא לעשות לא כלום באמת או פשוט להוציא את זה מהראש ולחשוב על דברים רנדומלים

שואל השאלה:
אני רוצה לפרוק אבל לא בקטע של אני עצבני אלא יותר פגוע לספר את מה שעבר עליי

ברצינות תדמיני או תעמדי מול המראה ותדברים עם עצמך

שומעת שירים, עושה ספורט, כותבת ביומן שלי, הולכת לישון...