אני 1.58 ושוקלת 46 אבל אני רוצה לרדת 10 קילו

ממש לא. המשקל שלך מעולה, 36 זה כבר תת משקל אל תעשי את זה.
אני אותו גובה כמוך ואני שוקלת 43

את עכשיו כמעט בתת משקל זה ממש מסוכן, אם כבר תעלי, אני בגובה שלך ושוקלת 48 ונחשבת רזה

10 קילו זה ממש מוגזם, את במשקל מעולה את לא צריכה לרדת

שואל השאלה:
פשוט יש לי כרס כזאת ואני לא אוהבת
אותה ואני רוצה להיות ממש רזה.
ברמה שאני לא אתבייש להיות עם ביקיני בים.
אז כמה לרדת?

תאוכלי כמו שצריך ותעשי ספורט וזהו

אבל את לא צריכה לרדת

שואל השאלה:
אבל אני רוצה לרדת. לפחות להוריד את הכרס.

אז תתאמני בחדר כושר, זה הכל עיניין של עיצוב הגוף לא לרדת במשקל

אם את רוצה את יכולה לרדת קילו שתיים אבל לא יותר מזה

אין צורך לרדת במשקל פשוט תשרפי שומן תאכלי בריא ומסודר תתאמני ותשני

לשתות הרבה מים

תעשי ריצה וקפיצה בחבל את תרדי מהר.
כל יום בבוקר ריצה, בערב קפיצה בחבל.

את תרדי פלאים בתוך חודש את תראי תוצאות מדהימות.

שיהיה לך בהצלחה!