למה זה לא טוב לאכול בשעה הזאת אוכל?

זה סתם סיפור , זה בסדר לגמרי

זה משמין יותר כי זה לא מתעכל מהר

אומרים שאסור לאכול שעתיים לפני שאת יושנת
אחרת האוכל לא מתעכל טוב בבטן.

לא טוב לאכול לפני השינה. לא בשעות מסוימת.
אם את הולכת לישון ב4 בצהריים לא ממולץ לאכול כבר מהשעה אחת, זה לא בגלל השעות אלא בגלל השינה. אם ישנם על בטן מלאה איכות השינה יורדת.

זה לא מתעכל טוב וגורם להשמנה

עדיף לאכול מקסימום 4 שעות לפני השינה בגלל שלוקח לבטן יותר זמן לעכל את האוכל בעת שינה ואז כשקמים הבטן לא עיכלה את כל האוכל אז יוצא שבבוקר אוכלים עוד ארוחה למרות כי מרגישים רעב למרות שלא אמירים להרגיש אותו אז זה גורם מספר אחד להשמנה