אני מכורה לטלפון יותר מידי, כנסו

אז ככה היום יצאתי עם חברה למרכז נוער מקום שבאים לשם נערים ביומיום סתם לשבת לדבר וכאלה , ואני שמתי לב שכל הימים שאני שם אני דבוקה לטלפון ולא עוזבת אותו(ולא רק שם) ואפילו היום הקראש שלי אמר איך את שקועה בטלפון כל הזמן. אני באמת רוצה להפסיק להיות בטלפון ככ הרבה אבל איך??