51 תשובות
44 זה די נמוך נראה לי שלא כדאי לך לרדת לשם
וואו תוכלי להגיד מה עשית ואכלת? אני ממש רוצה כמוך להרזות בחזרה ללימודים וקשה לי
אנונימית
שואל השאלה:
זה לא נמוך אני בת 13 רק
ו1.62
זה לא נמוך אני בת 13 רק
ו1.62
אנונימית
וואו!
כל הכבוד לך, זה שינוי מטורף.
עשית את זה בדרך בריאה?
אם לא אל תרדי עוד.
אם כן, תעשי ספורט, אל תאכלי הרבה סוכרים, ארוחות מסודרות ושמירה על תפריט יכול לעזור לך.
בהצלחה❤
כל הכבוד לך, זה שינוי מטורף.
עשית את זה בדרך בריאה?
אם לא אל תרדי עוד.
אם כן, תעשי ספורט, אל תאכלי הרבה סוכרים, ארוחות מסודרות ושמירה על תפריט יכול לעזור לך.
בהצלחה❤
את יכולה לכתוב לי או פה או בהודעה מה עשית איזה תרגילים ומה אכלת?
שואל השאלה:
^פשוט גירעון קלורי, שילוב אירובי, להימנע מפיתויים, הרבה כוח רצון ואופטימיות ולא להאמין לכל השטויות האלה של תה טיבטי/ירוק, דיאטות של "לרדת 5 קילו בשבוע" ובטח לא לעשות את השטויות האלה של להקיא בכוונה חס וחלילה או להרעיב את עצמך
^פשוט גירעון קלורי, שילוב אירובי, להימנע מפיתויים, הרבה כוח רצון ואופטימיות ולא להאמין לכל השטויות האלה של תה טיבטי/ירוק, דיאטות של "לרדת 5 קילו בשבוע" ובטח לא לעשות את השטויות האלה של להקיא בכוונה חס וחלילה או להרעיב את עצמך
אנונימית
תוכלי לפרט בדיוק?
זה מאוד מעניין אותי.
אני במשקל לא בסדר כבר וחייבת להרזות.
זה מאוד מעניין אותי.
אני במשקל לא בסדר כבר וחייבת להרזות.
אנונימית
44 זה ממש נמוך באמת לא כדאי לך לרדת עד כדי כך לדעתי המשקל שאת בו עכשיו הוא ממש בסדר את כבר רזה
שואל השאלה:
^אני לא עושה תרגילים, תרגילים זה רק מחזק את השריר אני לא רוצה להתחזק בספורט או משהו רק לרדת במשקל.
מצאתי לעצמי ספורט אירובי שאני אוהבת לא ממליצה אימונים מהאינטרנט כי מנסיון אחד כזה של 10 דקות ששורף אולי 100 קלוריות אפילו שרושמים 300 המגזימים ממש עובר לאט ממש.
הכי כדאי ספורט אירובי של אופניים, הליכון, ריצה. או משהו שאוהבים אחרת לא מתמידים ולא רוצים
^אני לא עושה תרגילים, תרגילים זה רק מחזק את השריר אני לא רוצה להתחזק בספורט או משהו רק לרדת במשקל.
מצאתי לעצמי ספורט אירובי שאני אוהבת לא ממליצה אימונים מהאינטרנט כי מנסיון אחד כזה של 10 דקות ששורף אולי 100 קלוריות אפילו שרושמים 300 המגזימים ממש עובר לאט ממש.
הכי כדאי ספורט אירובי של אופניים, הליכון, ריצה. או משהו שאוהבים אחרת לא מתמידים ולא רוצים
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא נראת רזה כנראה בגלל מבנה גוף.
כאילו הגוף שלי נחשב שעון חול אבל בגלל מבנה גוף של עצמות רחבות אולי
אני לא נראת רזה כנראה בגלל מבנה גוף.
כאילו הגוף שלי נחשב שעון חול אבל בגלל מבנה גוף של עצמות רחבות אולי
אנונימית
שואל השאלה:
כתבתי 1.62^
כתבתי 1.62^
אנונימית
מאיפה עשית אימונים?
אנונימית
שואל השאלה:
^אימונים מהאינטרנט זה עובר ממש לאט ואחרי עשר דקות יורדת המוטיבציה והאנרגיה ומתחילים לחפף ואז זה לא עובד באמת. הכי טוב למצוא אירובי שאת אוהבת אני אוהבת אופניים ואז גם אחרי חודש שאני עושה אופניים זה לא נמאס לי ואני מחכה לזה רק
^אימונים מהאינטרנט זה עובר ממש לאט ואחרי עשר דקות יורדת המוטיבציה והאנרגיה ומתחילים לחפף ואז זה לא עובד באמת. הכי טוב למצוא אירובי שאת אוהבת אני אוהבת אופניים ואז גם אחרי חודש שאני עושה אופניים זה לא נמאס לי ואני מחכה לזה רק
אנונימית
שואל השאלה:
גם אם אני יכתוב לך מה אני אוכלת זה לא מתאים לכל אחד. כל אחד אוהב דברים אחרים, לכל אחד מתאים סך קלוריות שונה בהתאם למשקל ולגיל. בגלל זה גם אל תנסי תפריטים מכונים המאינטרנט כי יכול להיות שהם עובדים על המפרסמים אבל זה לא עובד על כולם
אני ממליצה לך לבנות תפריט עם דיאטנית שיתאים לך ולצרכים שלך ובאמת תצליחי איתו
ודבר שני אני לא דיאטנית ואין לי סמכות לתת לך תפריט שיכול להיות שיעשה לך רע בגלל בעיות בריאותיות כלשהן, אלרגיות מסוימות או צרכים מסוימים שאני לא מתאימה בתפריט שלי אבל את צריכה
גם אם אני יכתוב לך מה אני אוכלת זה לא מתאים לכל אחד. כל אחד אוהב דברים אחרים, לכל אחד מתאים סך קלוריות שונה בהתאם למשקל ולגיל. בגלל זה גם אל תנסי תפריטים מכונים המאינטרנט כי יכול להיות שהם עובדים על המפרסמים אבל זה לא עובד על כולם
אני ממליצה לך לבנות תפריט עם דיאטנית שיתאים לך ולצרכים שלך ובאמת תצליחי איתו
ודבר שני אני לא דיאטנית ואין לי סמכות לתת לך תפריט שיכול להיות שיעשה לך רע בגלל בעיות בריאותיות כלשהן, אלרגיות מסוימות או צרכים מסוימים שאני לא מתאימה בתפריט שלי אבל את צריכה
אנונימית
כן ואנונימית את יכולה לדבר איתי בפרטי
44 קילו זה מאוד נמוך ולא בריא
תישארי ככה
תישארי ככה
44 ל1.62 זה נמוך. המשקל שלך מעולה תשמרי עליו ואת לא צריכה לרדת יותר מזה
אל תרדי עוד. המשקל שלך תלוי בגובה שלך, לא בגיל שלך. אני 1.67 ושוקלת 58..
ואיך ירדת כל כך הרבה?
ואיך ירדת כל כך הרבה?
אם את רוצה אז את תצליחי וכל הכבוד על הירידה שירדת עד עכשיו!
אבל לדעתי זה נמוך מדי 44 על 1.62 תת משקל הוא 40 לגובה ולגיל שלך זה נשמע לי קרוב מדי לתת משקל
אבל לדעתי זה נמוך מדי 44 על 1.62 תת משקל הוא 40 לגובה ולגיל שלך זה נשמע לי קרוב מדי לתת משקל
עדיף לך להישאר במשקל שאת עכשיו למרות ש44 גם תקין אבל יותר קרוב לתת משקל..
אני לא חושבת שאת צריכה לרדת במשקל..
כל הכבוד! אני חושב שהגובה והמשקל הזה לגמרי סבבה
כל הכבוד לך! מקווה שעשית את זה בדרך שהיא בריאה
שואל השאלה:
כן בדרך בריאה
אבל אני לא מבינה למה כותבים שזה נשמע רזה מדי המשקל לגובה הזה ואחר כך כשרואים מישהי שהיא לא לפחות 5 קילו פחות מהמשקל הזה אומרים שהיא מלאה כמו אדיסון מהטיקטוק נגיד
כן בדרך בריאה
אבל אני לא מבינה למה כותבים שזה נשמע רזה מדי המשקל לגובה הזה ואחר כך כשרואים מישהי שהיא לא לפחות 5 קילו פחות מהמשקל הזה אומרים שהיא מלאה כמו אדיסון מהטיקטוק נגיד
אנונימית
אני לא חושבת שאת צריכה לרדת ל-44, יפסיק לך המחזור.
עריכה: אנונימית1.
עריכה: אנונימית1.
אנונימית
שואל השאלה:
אני גם לא חושבת אבל הסטנדרטים היום..
אומרים שהיא לא רזה ושהיא נוטה לכיוון המלאה. אם היא מלאה אז כנראה שאני ממש שמנה
אני גם לא חושבת אבל הסטנדרטים היום..
אומרים שהיא לא רזה ושהיא נוטה לכיוון המלאה. אם היא מלאה אז כנראה שאני ממש שמנה
אנונימית
אני לא יודעת מי זאת אדיסון מהטיקטוק (אגב מאיפה לך כמה היא שוקלת?) אבל אני יודעת שכשאני ירדתי ל-43 על 1.66 לא היה לי מחזור. אז אל תרדי סתם בגלל סטנדרטים של אנשים מוזרים בטיקטוק... זה לא בריא.
עריכה: אנונימית1.
עריכה: אנונימית1.
אנונימית
שואל השאלה:
אדיסון ריי זאת כוכבת מהטיקטוק ויש לה אפילו רווח ברגליים והיא העלתה כמה סרטונים בביקני שהיא באמת נראת רזה ואומרים עליה עדיין שהיא ממוצעת כזאת אז גם אם אני ירד למשקל הזה אני יהיה יותר מלאה ממנה
אדיסון ריי זאת כוכבת מהטיקטוק ויש לה אפילו רווח ברגליים והיא העלתה כמה סרטונים בביקני שהיא באמת נראת רזה ואומרים עליה עדיין שהיא ממוצעת כזאת אז גם אם אני ירד למשקל הזה אני יהיה יותר מלאה ממנה
אנונימית
הסתכלתי היא נראית רזה. מה אכפת לך שאומרים שהיא מלאה, מה את לא רואה שהיא רזה?
עריכה: אנונימית1.
עריכה: אנונימית1.
אנונימית
11 קילו בחודשיים? זה לא מסוכן מדי בגיל הזה?
אנונימית
שואל השאלה:
^^ אני חושבת שהיא נראת רזה אני רק אומרת שאם אנשים חושבים שהיא מלאה-ממוצעת ואני חושבת שהיא רזה ועלי אני חושבת שאני מלאה זה אומר שאנשים עלי חושבים שאני ממש שמנה
^^ אני חושבת שהיא נראת רזה אני רק אומרת שאם אנשים חושבים שהיא מלאה-ממוצעת ואני חושבת שהיא רזה ועלי אני חושבת שאני מלאה זה אומר שאנשים עלי חושבים שאני ממש שמנה
אנונימית
כשאת 1.66 ושוקלת 50 בלי להתאמץ (:
קנאיות יעשו מינוסים
קנאיות יעשו מינוסים
אנונימית
אני אנונימית1.
יש מילה, webizens = web citizens, אזרחי האינטרנט... את אומרת שאנשים חושבים שהיא מלאה, אבל זה לא אנשים זה webizens תביני. האינטרנט הוא מקום מושלם למוזרים. אני בטוחה שאף אחד במציאות לא חושב עלייך שאת שמנה. לא אכפת לי אם תורידי 2-3 קילו אם את באמת צריכה, אבל בדרך של אורח חיים בריא ולא דיאטת כאסח. ו-44 לדעתי ועל סמך נסיוני זה מעט מדי.
יש מילה, webizens = web citizens, אזרחי האינטרנט... את אומרת שאנשים חושבים שהיא מלאה, אבל זה לא אנשים זה webizens תביני. האינטרנט הוא מקום מושלם למוזרים. אני בטוחה שאף אחד במציאות לא חושב עלייך שאת שמנה. לא אכפת לי אם תורידי 2-3 קילו אם את באמת צריכה, אבל בדרך של אורח חיים בריא ולא דיאטת כאסח. ו-44 לדעתי ועל סמך נסיוני זה מעט מדי.
אנונימית
כל הכבוד אבל 44 זה ממש נמוך ולא בריא בעליל גם לא לגיל 13
את יכולה לחטב אבל אל תורידי במשקל 49 זה מצוין
את יכולה לחטב אבל אל תורידי במשקל 49 זה מצוין
איך ירדת 11 קילו בחודשיים איךך?
^^זה יחסית נמוך
ולדעתי יותר יתאים 49 מ44
ולדעתי יותר יתאים 49 מ44
שואל השאלה:
הרבה כוח רצון ואופטימיות שאני האמנתי שאני יצליח להוריד את זה ואני עדיין מאמינה
הרבה כוח רצון ואופטימיות שאני האמנתי שאני יצליח להוריד את זה ואני עדיין מאמינה
אנונימית
הלוואי עליי:/
שואל השאלה:
^59 לגובה שלי זה המשקל שהתחלתי ממנו בערך והייתי מלאה בהרבה מעכשיו
^59 לגובה שלי זה המשקל שהתחלתי ממנו בערך והייתי מלאה בהרבה מעכשיו
אנונימית
שואל השאלה:
תשמעי אני לא מומחית אבל אני כן יודעת שאפשר לשלב את זה אבל זה רק יחטב אותך ואם יש לך הרבה שומן בגוף אז לא יראו את השריר שגדל כי השומן יסתיר אותו
אני עושה רק אירובי וזה עובד מצוין לרדת במשקל כשאני יגיע למשקל שאני רוצה אז אני יתחיל להתחטב ויראו את החיטוב כי לא יהיו הרבה אחוזי שומן
בקיצור אם לא תשלבי אירובי ותזונה נכונה לא תראי הרבה תוצאות. כי זה לא מוריד במשקל
תשמעי אני לא מומחית אבל אני כן יודעת שאפשר לשלב את זה אבל זה רק יחטב אותך ואם יש לך הרבה שומן בגוף אז לא יראו את השריר שגדל כי השומן יסתיר אותו
אני עושה רק אירובי וזה עובד מצוין לרדת במשקל כשאני יגיע למשקל שאני רוצה אז אני יתחיל להתחטב ויראו את החיטוב כי לא יהיו הרבה אחוזי שומן
בקיצור אם לא תשלבי אירובי ותזונה נכונה לא תראי הרבה תוצאות. כי זה לא מוריד במשקל
אנונימית
שואל השאלה:
השרירים מתחזקים אבל גם מאירובי הם מתחזקים. הם בעיקר גדלים מהתרגילים שכתבת אבל השומן לא ירד..
אני מציעה לך אם את מתחילה ממשקל שאת רוצה להוריד שומן ולא להתחטב לעשות אירובי ותזונה נכונה וחיטוב לשלב קצת או להתחיל רק אחר כך
אם בא לך עזרה תכתבי תשובה מהמשתמש הפרטי שלך ואני יפנה אלייך דרך המשתמש שלך
השרירים מתחזקים אבל גם מאירובי הם מתחזקים. הם בעיקר גדלים מהתרגילים שכתבת אבל השומן לא ירד..
אני מציעה לך אם את מתחילה ממשקל שאת רוצה להוריד שומן ולא להתחטב לעשות אירובי ותזונה נכונה וחיטוב לשלב קצת או להתחיל רק אחר כך
אם בא לך עזרה תכתבי תשובה מהמשתמש הפרטי שלך ואני יפנה אלייך דרך המשתמש שלך
אנונימית
אימוני כוח - מחזקים שרירים / בונים שריר (עם משקל)
אימון אירובי - שורף קלוריות
האימון כוח לא שורפים הרבה קלוריות, בגלל זה בחיטוב אנשים עושים לרוב אירובי בשביל לשרוף יותר קלוריות בשביל להיות בגרעון.
אין דבר כזה חיטוב בלי אימוני כוח כי השריר יהיה חלש
אימון אירובי - שורף קלוריות
האימון כוח לא שורפים הרבה קלוריות, בגלל זה בחיטוב אנשים עושים לרוב אירובי בשביל לשרוף יותר קלוריות בשביל להיות בגרעון.
אין דבר כזה חיטוב בלי אימוני כוח כי השריר יהיה חלש
אנונימית
אירובי לא מחזק את השרירים. לא מספיק.
אני מציעה לך לעשות *חיטוב* ואז את משלבת אימוני כוח ואירובי תוך כדי שמירה על מאזן קלורי שלילי.
ככה את יורדת באחוזי שומן שלך אבל שומרת על השרירים ובסוף החיטוב יראו אצלך שרירים
אני מציעה לך לעשות *חיטוב* ואז את משלבת אימוני כוח ואירובי תוך כדי שמירה על מאזן קלורי שלילי.
ככה את יורדת באחוזי שומן שלך אבל שומרת על השרירים ובסוף החיטוב יראו אצלך שרירים
אנונימית
שואל השאלה:
כן אבל היא רוצה לרדת במשקל..
אז בקיצור תעשי אירובי כי לא יראו את החיטוב אם את מתחילה עם אחוזי שומן גבוהים
כן אבל היא רוצה לרדת במשקל..
אז בקיצור תעשי אירובי כי לא יראו את החיטוב אם את מתחילה עם אחוזי שומן גבוהים
אנונימית
היא יכולה לרדת במשקל כמה שהיא רוצה אבל עדיין לא להראות רזה.. למה? כי הגוף פירק שרירים ולא שומן. בגלל זה צריך לשלב אימוני כוח.
אם את מתחילה עם אחוזי שומן גבוהים ורוצה להוריד אותם אז תעשי חד משמעית חיטוב! ותוך כדי את יורדת גם במשקל וגם באחוזי שומן
אם את מתחילה עם אחוזי שומן גבוהים ורוצה להוריד אותם אז תעשי חד משמעית חיטוב! ותוך כדי את יורדת גם במשקל וגם באחוזי שומן
אנונימית
חיטוב זה מאזן קלורי שלילי,
תעשי אימוני כוח (כפיפות בטן זה תרגיל כוח), אירובי בשביל לשרוף יותר קלוריות למאזן קלורי
תעשי אימוני כוח (כפיפות בטן זה תרגיל כוח), אירובי בשביל לשרוף יותר קלוריות למאזן קלורי
אנונימית
מה המשתמש שלך? אני יכולה להסביר לך בפרטי
אנונימית
שלחתי
אנונימית
כל הכבוד לך! אבל חבל! את במשקל טוב 44 זה רזה מאוד אני ממליצה לך לשמור על המשקל הזה
אוקיי את אומרת שזה בדרך בריאה.
אבל את בטוחה?
כי לפי איך שאת מדברת זה נשמע כאילו את מנסה להתאים את עצמך לסטנדרטים של החברה.
את לא צריכה להרזות רק בשביל להיות יותר רזה מאידיסון.
להיות רזה זה לא חשוב בכלל, זה לא יקדם אותך בחיים.
אולי זה נראלך כאילו כשתגיעי למטרה שלך החיים יהיו מושלמים או משהו.
אבל זה ממש לא נכון, החיים מושלמים ברגע שאת מחליטה, ברגע שאת אוכלת *בריא* למטרות שמקדמות אותך כמו: להיות יותר בריאה, להתחזק, להאריך את החיים, לשפר את איכות החיים...
להרזות לא צריכה להיות המטרה הראשונה שלך אם זאת הרזיה בריאה.
קראתי את כל מה שכתבת ואני מתחילה לחשוב שההרזיה הזאת לא הייתה בריאה בכלל ושהכוונות שלך מאוד מאוד לא בריאות.
את לא צריכה להרזות בשביל להיות רזה יותר מאדיסון.
אדיסון רזה והיא מהממת ואני בטוחה שגם את מהממת בלי קשר למשקל שלך.
גם אם אדיסון הייתה מלאה או שמנה היא עדיין הייתה מהממת.
אומרים שהיא מלאה בגלל שיש לה חזה ותחת ואין בזה שום דבר רע.
אבל את בטוחה?
כי לפי איך שאת מדברת זה נשמע כאילו את מנסה להתאים את עצמך לסטנדרטים של החברה.
את לא צריכה להרזות רק בשביל להיות יותר רזה מאידיסון.
להיות רזה זה לא חשוב בכלל, זה לא יקדם אותך בחיים.
אולי זה נראלך כאילו כשתגיעי למטרה שלך החיים יהיו מושלמים או משהו.
אבל זה ממש לא נכון, החיים מושלמים ברגע שאת מחליטה, ברגע שאת אוכלת *בריא* למטרות שמקדמות אותך כמו: להיות יותר בריאה, להתחזק, להאריך את החיים, לשפר את איכות החיים...
להרזות לא צריכה להיות המטרה הראשונה שלך אם זאת הרזיה בריאה.
קראתי את כל מה שכתבת ואני מתחילה לחשוב שההרזיה הזאת לא הייתה בריאה בכלל ושהכוונות שלך מאוד מאוד לא בריאות.
את לא צריכה להרזות בשביל להיות רזה יותר מאדיסון.
אדיסון רזה והיא מהממת ואני בטוחה שגם את מהממת בלי קשר למשקל שלך.
גם אם אדיסון הייתה מלאה או שמנה היא עדיין הייתה מהממת.
אומרים שהיא מלאה בגלל שיש לה חזה ותחת ואין בזה שום דבר רע.
אני יודעת שהכי סביר לרדת במשקל לאנשים שהם לא שמנים (60 זה לא שמן) זה בערך 2 קילו וחצי - 3 קילו בחודש, אין לך מה להתגאות בזה, את לא מבינה בדברים האלה, לכי לדיאטנית (מדברת כאחת שהייתה בכזו)