8 תשובות
למה את לא הולך לדיאטן מאמי?
ספורט כיאלו תקנה אופניים חשמליות או חדר כושר או אפילו ריצות ותנסה לא לאכול בין ארוחות ולא לקנות בבית ספר אוכל לא בריא ומשומן תאכל סנדוויצים עם חסה
דיאטנית + מנוי לחדר כושר = בהצלחה ;)
ללכת מהר לדיאטנית ולקחת את עצמך בידיים, איפה ההורים?
דיאטנית המון כושר ועזרה מההורים!
אני אשמח לעזור לך באופן מדוייק יותר בפרטי.
גם לפנות לדיאטנית יכול לעזור לך.
באופן כללי, תתרחק מאוד מדברים בעלי שומן מהחי/דברים מטוגנים כמו מאש.
תאכל פחמימות ברמה נמוכה מאוד, אבל תאכל. כי המוח מסוגל לנצל רק פחמימות כדי לתפקד.
ירקות ופירות הרבה.
לעשות ספורט באופן קבוע.
והכי חשוב, אל תצפה לתוצאות מידיות. ואל תחשוב שדיאטה זאת "השקעה לטווח קצר", כי דיאטה זאת דרך חיים החדשה שאתה בוחר בה, בוחר לחיות בריא מעתה והלאה. אחרת זה פשוט לא עובד.
גם לפנות לדיאטנית יכול לעזור לך.
באופן כללי, תתרחק מאוד מדברים בעלי שומן מהחי/דברים מטוגנים כמו מאש.
תאכל פחמימות ברמה נמוכה מאוד, אבל תאכל. כי המוח מסוגל לנצל רק פחמימות כדי לתפקד.
ירקות ופירות הרבה.
לעשות ספורט באופן קבוע.
והכי חשוב, אל תצפה לתוצאות מידיות. ואל תחשוב שדיאטה זאת "השקעה לטווח קצר", כי דיאטה זאת דרך חיים החדשה שאתה בוחר בה, בוחר לחיות בריא מעתה והלאה. אחרת זה פשוט לא עובד.
שואל השאלה:
ממש עזרה ממהורים כול אחד בעולם שלו אבא מבלה כמו ילד בן 20 הורים פרודים ואיכות שעושה טובהשהיא נושמת
ממש עזרה ממהורים כול אחד בעולם שלו אבא מבלה כמו ילד בן 20 הורים פרודים ואיכות שעושה טובהשהיא נושמת
אנונימי
תתחיל מזה: