אם אני לא יאכל הרבה אני ירד במשקל מהר?

שואל השאלה:
אני עושה גם ספורט פשוט ספורט לא יביא לתוצאות בלי לאכול מעט

אנונימית

צריך לאכול אבל במידה נכונה. לא פחות מדיי ולא נכון מדיי. כמובן לשלב קצת ספורט כי זה בריא וביניהם עוזר לירידה במשקל בכללי