אם אני שוקל 65 וגובה מטר 65 קצת פחות אולי כמה אני יכול להוריד בחודש ?

שואל השאלה:
כיאלו כי שאלתי כמה אפשר בלי להתאמן וכמה אפשר עם

אם אתה לא תתאמן ותאכל רגיל תשאר באותו המשקל(אלא אם תאכל רק ג'אנד פור וכל זה..) , אם תתמיד תתאמן תעשה ריצות ותאכל בריא תוכל להוריד 1-7 קילו

2-3 קילו בחודש זה נחשב הורדה מאוד טובה בהתאם למשקל התחלתי.
ככל שהמשקל יותר גבוה מאבדים יותר
אם אתה מבין אחוזים זה כמו 10 אחוז של 100 זה 10 ו 10 אחוז של 80 זה 8
השלם כל הזמן מתאפס.
10 מתוך 80 זה יותר מ 10 אחוז.

שואל השאלה:
בלי להתאמן?

1-7

תלוי ברצינות ובמה שתאכל וכמה, אבל בתכלס אפשר עד 5 קילו נראלי