בזמן האחרון בלילות אני עייפה אבל לא מצליחה להרדם וזה מתסכל..מה לעשות?

תעזבי את הטלפון קודם כל

תשמעי asmr

פשוט לנוח והזמן יעשה את שלו

קומי מוקדם ואז תהי עייפה יותר מוקדם

asmr sleeping no talking
תחפשי את זה ביוטיוב שימי אוזניות. לא חזק מידי אבל גם לא חלש מידי. ולכן לישון עם זה. מאוד עוזר :)