אם אני אוכלת רק מלפפון ולפעמים גבינה לבנה כף או שתיים ושותה מים, ועושה מלא ספורט, כפיפות בטן, אופניים, מדרגה, סטפר, כמה קילו אני ארד בשבוע?

ממש לא! מה שאת צריכה לעשות זה לאכול ארוכות מסודרות וככה את תרדי לא שום צום כזה נורא ואיום שאפשר למות ממנו

צריך לאכול ארוחות מאוזנות ומסודרות, מים זה בריא ומאוד כדאי אני מציעה לך ללכת לדיאטנית והיא תיתן לך תפריט יומי מסודר:- ) תשלבי גם ספורט: ריצות הליכות ועם צריך גם תירשמי למכון כושר או תירשמי לחוג כמו ריקוד, התעמלות קרקע, משהו שמפעיל את הגוף.
מקווה שעזרתי:- )

מתוקה הספורט מעולה, האוכל אסור כי יכול להיגרם לך נזק ולא שווה כל הדיאטה אם ייגרם נזק לכן תתייעצי עם דיאטנית בקופה זה בחינם. כל טוב מתוקה.

בגלל שאת אוכלת מעט ומתאמנת הרבה הגוף שלך במצב של סטרס-מה שגורם לו לשרוף סוכר ולא שומן. אולי בהתחלה תרדי הרבה אבל יהיה נזק למוח לרקמות ולאיברים אחרים. כשתרצי לאכול יותר הגוף שלך ישר ישמין בגלל שהוא יאגור את כל השומנים, כי הוא היה במצב של חוסר. הדרך הכי טובה להימנע מזה היא לאכול אוכל בריא ולא משמין כמו סלטים, גבינות, טונה במים, מרקים, תבשילי ירקות, חזה עוף-במנות קטנות כל 3 שעות. כך הגוף שלך יהיה מאוזן. ראם יורדים מהר במשקל עושים נזק לגוף והוא לא יחזור להיות מה שהיה. זה מאוד לא בריא וגם גורם להזדקנות מהירה