9 תשובות
תאכלי ארוחות קטנות
שואל השאלה:
לא הבנתי מה הקשר
אני רעבה עכשיו ואני לא יודעת אם לאכול או לא
אני אכלתי היום בסביבות ה300קקל אבל אני פשוט יודעת שאם אני אוכל עכשיו שאין לי את ההשפעה של הכדור אז יהיה לי בולמוס
לא הבנתי מה הקשר
אני רעבה עכשיו ואני לא יודעת אם לאכול או לא
אני אכלתי היום בסביבות ה300קקל אבל אני פשוט יודעת שאם אני אוכל עכשיו שאין לי את ההשפעה של הכדור אז יהיה לי בולמוס
אנונימית
אני לא מומחית או מבינה בזה אבל הייתי מציעה לך לאכול.. את לא אמורה לסבול..
שואל השאלה:
אוקיי אז עדכון
אכלתי
ועשיתי לי סקיני פסטה עם קצת כרוב סגול טופו(51קקל) כף טיראקי ובצד מלפפון קטן.
ואז עדיין הייתי רעבה אז אכלתי 150קקל מאבטיח שזה בערך שמינית אבטיח.
ועכשיו אני מרגישה שבעה אבל לא מפוצצת ואני הכי גאה בעצמי בעולם על זה שלא היה בולמוס :)
אכלתי בסהכ הכל היום בסביבות ה700קלוריות אבל זה התקדמות
וגם אכלתי בערב שזה בכלל משהו שאני מפחדת ממנו
אוקיי אז עדכון
אכלתי
ועשיתי לי סקיני פסטה עם קצת כרוב סגול טופו(51קקל) כף טיראקי ובצד מלפפון קטן.
ואז עדיין הייתי רעבה אז אכלתי 150קקל מאבטיח שזה בערך שמינית אבטיח.
ועכשיו אני מרגישה שבעה אבל לא מפוצצת ואני הכי גאה בעצמי בעולם על זה שלא היה בולמוס :)
אכלתי בסהכ הכל היום בסביבות ה700קלוריות אבל זה התקדמות
וגם אכלתי בערב שזה בכלל משהו שאני מפחדת ממנו
אנונימית
זה קצת את צריכה לאכול יותר (מבחינת קלוריות)
שואל השאלה:
אני יודעת אבל אני מרגישה שבעה וגם קשה לי כי יש לי הפרעת אכילה
אם לא הייתי מנסה להחלים לא הייתי אוכלת עכשיו ולא הייתי מקשיבה לתחושת רעב ההפך הייתי שמחה שאני מרגישה שאני גוועת ושהלב שלי כואב כי זה אומר שהגוף שלי מתחיל לשרוף שומן (אני יודעת שזה לא עובד ככה אבל ככה המוח המטומטם שלי חושב)
אז בעיני זה התקדמות.
אני יודעת אבל אני מרגישה שבעה וגם קשה לי כי יש לי הפרעת אכילה
אם לא הייתי מנסה להחלים לא הייתי אוכלת עכשיו ולא הייתי מקשיבה לתחושת רעב ההפך הייתי שמחה שאני מרגישה שאני גוועת ושהלב שלי כואב כי זה אומר שהגוף שלי מתחיל לשרוף שומן (אני יודעת שזה לא עובד ככה אבל ככה המוח המטומטם שלי חושב)
אז בעיני זה התקדמות.
אנונימית
תדברי אם תזונאית אולי זה יעזור לך
שואל השאלה:
אני יודעת שאני צריכה עזרה מקצועית אבל אני מנסה לבד בנתיים כי אני מאמינה בעצמי
אני נכשלתי מלא פעמים אבל אני חזקה עכשיו יותר מפעם ולמדתי דברים מפעמים קודמות
ואני יודעת שאני יכולה ואני לא חוזרת לבינגים יותר
אז אם אני אצטרך לאכול יותר אני אוכל יותר אבל אין מצב שאני חוזרת לבולמוסים ולהקאות ולצומות
אני יודעת שאני צריכה עזרה מקצועית אבל אני מנסה לבד בנתיים כי אני מאמינה בעצמי
אני נכשלתי מלא פעמים אבל אני חזקה עכשיו יותר מפעם ולמדתי דברים מפעמים קודמות
ואני יודעת שאני יכולה ואני לא חוזרת לבינגים יותר
אז אם אני אצטרך לאכול יותר אני אוכל יותר אבל אין מצב שאני חוזרת לבולמוסים ולהקאות ולצומות
אנונימית
שואל השאלה:
אני מקשיבה לגוף שלי אני חוזרת לעשות ספורט אני חוזרת להיות פרודקטיבית אני חוזרת לשלוט על האוכל והוא יפסיק לשלוט עליי
אני מקשיבה לגוף שלי אני חוזרת לעשות ספורט אני חוזרת להיות פרודקטיבית אני חוזרת לשלוט על האוכל והוא יפסיק לשלוט עליי
אנונימית
באותו הנושא: