פליז כל מי שנמצא ומבין בחיטוב תיכנסו

שמרתי כל השבוע על מאזן קלורי שלילי של 700 קלוריות גג כשאני אמורה לצרוך 1370 בכל וזה לא כולל הרבה אירובי והיום היה לי יום ציט ואני בטוחה שחרגתי בהרבה קלוריות אז זה יכול להשפיע ברמה של עלייה במשקל או שעדיין הגוף יהיה בירידה כלשהיא?
16 ביולי 2020, 14:46
מה לעשותאוכלחוות דעתלחץפליז    
תשובה אחת
יום אחד לא משמעותי בדרך כלל גם אם היית בחריגה של 1000 קלוריות , בסך הכל מאמין שתהיי בגירעון קלורי כלומר תרדי במשקל .
אל תשכחי גם שמה שחשוב זה לא רק כמה קלוריות את מכניסה אלא איזה קלוריות את מכניסה .
ז
זיסו