7 תשובות
כן
שטויות עם הספירת קלוריות, תאכלי מה שאת רוצה רק את צריכה להבין מתי את צריכה להפסיק לאכול, נגיד לא לנשש יותר מידי ולא לאכול יותר מידי ארוחות . תאכלי רגיל 3 ארוחות ביום, 2 ארוחות ביינים. אם את רוצה להוריד במשקל תעשי ספורט אני מניחב שאת צעירה, יותר קל לרוץ ולעשות תרגילים כשאתה צעיר. אל תספרי קלוריות זה סתם יעשה לך לחץ ולרדוף אחרי עצמך.
אם את רוצה לרדת במשקל, הדרך היא לא להרעיב את עצמך. הדרך היא לאכול נכון ולעשות ספורט, את/ה יכול/ה סתם לרוץ בשכונה או ללכת לחדר כושר
לרוץ בשכונה זה אחלה דבר , ואם את מתביישת תעשי את זה בלילה !!
כן
שואל השאלה:
אבל אני עדיין ארזה?
ואני מתביישת, אבל ההורים שלי לא מרשים לי להסתובב בלילה...
אבל אני עדיין ארזה?
ואני מתביישת, אבל ההורים שלי לא מרשים לי להסתובב בלילה...
אנונימית
אז בבוקר מוקדם עם כל הזקנים, כן את תרזי.. את צעירה הכל פשוט ככה