אני מרגישה ממש רע נפשית כרגע, מה לעשות?

לדבר איתי

חופשי לפרוק אצלי...
על הכל מהכל

תעשי משהו שימח אותך/לשמוע שירים/לצאת סיבוב מה שיעשה לך טוב על הלב

דברי עם מישהו ונסי להרגע.

להתמרמר ולאכול גלידה ישר מהקופסא
זה מה שאני עושה

דבר ראשון בשמחה אעזור לך ואדבר איתך תמיד בכל שעה כדי שאף פעם לא תרגישי לבד כי אני פה בשבילך!
תוכלי לשלוח לי בפרטי הודעה ואשמח לדבר איתך בכל שעה שתרצי
דבר שני את צריכה לעשות שינוי עם עצמך, אם את לא תנסי לעשות את השינוי הזה אף אחד לא יוכל לעשות את השינוי הזה בשבילך, (מדברת מניסיון!) ברגע שתעשי את הסוויץ הזה בראש ותגידי וואלה אני בן אדם מדהים יש לי אופי טוב ואני יפה ומגיע לי יותר מזה תתחילי לראות איך העולם פתאום נפתח בפנייך

לדבר על זה אם באלך יכולה איתי אבל לא לשמור לעצמך זה הכי גרוע לשמור ולאגור בפנים עושה יותר רע מי שמדברת אני בעצמי אוגרת בפנים אבל לא באתי לדבר עליי באה לנסות לעזור להקשיב לך לעשות סיבוב להתוארר לשמוע שירים לשתות משהו לאכול משהו מתוק לראות סדרה סרט לדבר עם חברות להיפגש איתן קרובי משפחה ידידים חבר אם יש לך שיתמוך.בך

שלום אנונימית,
נשמע שאת נמצאת במשבר.. שמשהו יושב על חזך כמו אבן כבדה ומקשה עלייך לנשום.
משערת כי המועקה הנפשית מעוררת בך עצב ותסכול רב אך יחד עם זאת, קיימת בך התקווה כי ניתן לשפר את המצב.. ולכן, אני מניחה, שבחרת ולהושיט יד לעזרה על ידי פרסום השאלה הזאת. האמונה שמשתמעת משאלתך כי קיים פתרון, כי זוהי רק תקופה וכי תוכלי להרגיש יותר טוב בעתיד מעוררת תקווה, ושמחתי לקרוא כי אינך מעוניינת לפגוע בעצמך.
איני יודעת את שעובר עלייך והאם יש אדם קרוב איתו תרגישי בנוח לדבר על כך ולכן חשבתי להציע לך להגיע לצ'אט (אנונימי) של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), בה אני מתנדבת. תוכלי לשוחח עם אחד המתנדבים שלנו או רק לפרוק את שעל ליבך.. אנחנו נהיה שם כדי להיות לך לאוזן קשבת ולנסות לעזור בכל דרך שנוכל..
אם תרצי, נחכה לך עוד הערב..
מתנדבת סה"ר.