שלום ובוקר טוב היום הייתי בבוקר אצל הרופא משפחה והוא מדד את הגובה שלי והגובה שלי הוא 164 ולפני חצי שנה בדקתי והייתי 164

אז כנראה שלא גבהתיי בזמן אחרון העניין הוא שאני עוד מעט בן 17 ועוד שנה כנראה תפסיק הצמיחה שלי אז אני רוצה לדעת אם יש תרגילים מסוים שאפשר לעשות או מאכלים לאכול לא הכי כיף להיות הכי נמוך בחבורה של החברים אז אם יש טיפים אני אשמח תודה לעונים