איך לחטב תחת עד למצב כזה בלי ללכת לחדר כושר ותוך כמה זמן? - קישור מצורף

הרבה הרבה סקווטים

שואל השאלה:
סיפרו לי שסקווטים ההפך מקטינים את הישבן וכן אני רזה ואני לא מצליחה להשמין אז יכול שיהיה לי קושי בלהגיע לתוצאה שאני רוצה?

שואל השאלה:
ומה אם אני יקח כדורים או משהו? זה לא מסוכן?

שואל השאלה:
אוקיי אבל מה הבעיה עם הכדורים ?