אני בבידוד ואני לא יכולה לראות את ההורים שלי ואת המשפחה שלי כל הזמן יש צעקות ובבוקר אני מתעוררת כל יום מצעקות של אחיות

תקשיבי אני ממש מבינה אותך. כשייגמר הבידוד צאי החוצה ותפגשי עם חברות. זה קשה אבל תעשי את זה, תכריחי את עצמך. לביינתים תבקשי מהמשפחה שלך להפסיק קצת עם הצעקות והריבים כי קשה לך והמינימום שהם יכולים לתת לך זה לישון כמו שצריך. אבל באמת כשכבר תוכלי לצאת לכי להיפגש עם אנשים כי בדידות זה נורא קשה ואם את תתחילי עם זה יהיה לך עוד יותר קשה אחר כך להשתחחר ממנה.

בהצלחה ❤

שואל השאלה:
אין לי מלא חברות יד לי אחת שהיא טוב אבל אנחנו בכלל לא יוצאות כי אין לי כסף לצאת להסתובב ואני כבר שנה מחפשת עבודה ועד שמצאתי אי אפשר בגלל הקורונה

את לא צריכה כסף כדי להיפגש עם חברות. אתן יכולות לעעשות פיקניק בפארק או משהו בסגנון, לא חובה כל הזמן להוציא כסף כדי להנות.
וגם לי אין מלא חברות אני ממש מבינה אותך שתדעי

הנה כמה מקומות ללכת בלי כסף: לנסוע לאגם/נהר,ים,פיקניק ביער,קמפינג
לגבי הכסף אני ממליצה לך לחסוך את הכסף שמביאים לך בימי הולדת או את המתנות אז תבקשי כסף במקום ותחסכי
לגבי עבודה את לא חייבת להיות שכירה את יכולה למכור פרחים או ירקות סתם דוגמא:אני גרה במושב ולפני כמה שנים הייתי צריכה כסף אז יש לנו במושב מטע בננות אז מישהי ממש נחמדה עזרה לי כי אמרתי לה שנעשה עסק אני יקח 50 אחוז והיא 50 אחוז ממה שאנחנו מרוויחות (אני וחברה) אז נגיד כל יום היא הביאה לנו שלוש ארגזי בננות הרווחנו 300 אז 150 הלך אליה והשארנו אצלינו וחסכנו את העודף ועוד דוגמא:הייתי באיזה אירוע בים והיה שם ארגז של קלמנטינות שאף אחד לא היה צריך אז לקחנו את הארגז וחילקנו לשקיות שמנו בכל שקית חמש קלמנטינות והלכנו לצומת ומכרנו שם קלמנטינות ב10 שקלים לחמש קלמנטינות הרווחנו 150 שקל ברבע שעה

לגבי אמא שלך אני חושבת שאת צריכה למצוא לעצמך "מקום מפלט" נגיד ספורט או חברים או סתם איזה פינה שאת מרגישה שאת יכולה ללכת אליה בזמן שאת מרגישה לא בנוח
ואני חושבת שאת צריכה לדבר עם אמא שלך על זה שהיא צועקת לקחת אותה לשיחה רגועה ולדבר איתה הכי בטוב
ואני חושבת שכדאי לך ללכת לחוג ריקוד או משהו כזה כי גם את עושה ספורט גם זה להכיר עוד חברים וגם את קצת בורחת מהצעקות של אמא

כשהמצב יותר ישתפר תצאי איתן

אתמול הלכתי לחברה ושיחקנו במשחקי קופסא, דיברנו מלא ואכלנו...
את ממש לא צריכה כסף בשביל להיפגש עם חברות

אני מבינה אותך כל כך
גם אני כבר שנה בבית בבידוד
תתכתבי עם אנשים תיהיי פה בסטיפס תטיילי באיפה שאת גרה

חייבת להגיד לך שקודן כל זה קורה בכל בית...! אני ממש מבינה אותך והכי חשוב ברגעים האלה להיות ען חברות.. אז בגלל שאת בבידוד תשתפי את חברות שלך.. תעשו שיחות ווידיאו תעשו צחוקים בווטסאפ וכאלה וזה יגרום לך להתעסק במשהו כיף ולא במשפחה.. פה לכל דבר שאת צריכה❤
יכולה לשתף אותי בפרטי ולדבר איתי תמיד❤

1. קני אטמי אוזניים והתרגלי לישון איתם.
2. אפשר לצאת עם חברים גם בלי להוציא כסף. סתם לשבת על ספסל בפארק ולדבר.
3. נסי לקבוע לעצמך סדר יום, כזה שכולל גם קצת ספורט. זה לא חייב להיות משהו מטורף - קצת מתיחות וכמה תרגילים פשוטים. העיקר להזיז את הגוף.

תשלימי שעות שינה ותשכחי מכולם

שואל השאלה:
אסור לי לעשות ספורט וגם נהייתי מאוד עצלנית מאחת שכן. הייתה עושה כל יום ספורט

תעסיקי את עצמך גם אמא שלי בבידוד והכל בסדר רק תדברי איתה על זה שקשה לך לשמוע אותה צועקת ואני בטוחה שהיא תבין היא בטח מפחדת שתמיד יש עליות ומורדות בעיקר במשפחה אז רק שתדעי שהכל הסתדר בסוף

אמג זה נראה כיאלו אני כתבתי את זה בדיוק ככה אצלי חוץ מזה שאני לא בבידוד
אמא שלי צורחת כל הזמן וכולם מעירים לה והיא מתעלמת ממנו וגם אחיות שלי רבות וצועקות כל הזמן

למה אסור לך לבצע פעילות גופנית?

שואל השאלה:
כי סבלתי מהפרעת אכילה ואני צריכה לעלות במשקל אז אסור לי אפילו לרדת גרם

הבנתי. אם כך, ראשית הרשי לי לברך אותך על הטיפול בהפרעת האכילה ולאחל לך הצלחה!
שנית, אולי דברים קטנים, כמו מתיחות או תרגילי גמישות. להגדיל את הפיסוק, לנסות לגעת עם כף הרגל בקצה האף, דברים כאלה. או חיזוק שרירים, למשל הרמת משקולות - פעולה שמעלה מסת גוף.

בכל מקרה, אל תשכחי את האטמים כשאת ישנה. :) וכשאת ערה שימי לך מוזיקה.

בהצלחה! היי חזקה, אני מאמינה בך!

שואל השאלה:
תודה ❤