9 תשובות
עדיף לא לאכול ירקות ופירות לפני אלא אחרי תאכלי משהו קטן ופשוט בגדי ספורט
ואני ממליצה ללכת לריצה יותר טוב או תשלבי את שניהם 3 דקות ריצה 3 דקות הליכה כפול 4
אה כן! ואם יש לך תמר או בננה שתדעי שזה ממש פצצת אנרגיה ממליץ ^
תמר אפשר אני חושבת ולא יודעת מה לגבי בננה
שניהם מומלצים, אני יודע שבננה ותמר ^ מתפרקים די מהר בקיבה, פשוט שתבחר
מה לאכול.
מה לאכול.
יכול להיות אבל השאר לא מומלצים
ללבוש משהו קליל, מציע לאכול פרי שיתן לך אנרגיה ולשתות מים כמובן!
כל הכבוד לך, בהצלחה (:
כל הכבוד לך, בהצלחה (:
ארוחה קלה
ובגדי ספורט / בגדים פשוטים טישירט וטייץ
ובגדי ספורט / בגדים פשוטים טישירט וטייץ
חביתה או פרי, תלבשי פיג'מה הכל טוב זה רק הליכהה ובהצלחהה❤