איך להתחיל להקשיב לרשימה שבמחברת שלי ולהפסיק להתעלם ממנה?

תכריחי את עצמך זה קשה בימים הראשונים אבל לאחר מכן זה יהפוך להרגל ובחיים אל תגידי לעצמך לוזרית זה יכנס לך לתת מודע וזאת תהיה המציאות בשבילך.
דבר נוסף שיכול לעזור זה מוטיבציה,תגידי לעצמך הצהרות חיוביות עד שתאמיני בהם כמו:אני אוהבת את עצמי,אני הכי טובה,אני כל כך שמחה להיות הכי טובה ב..(תגידי משהו שאת אוהבת) עד שתאמיני לזה fake it until you make it,אם הסביבה שלך היא toxic תעיפי אותם מהחיים שלך זה מה שגורם לך לlack of motivation תמצאי לך סביבה חיובית,חברות טובות שתתנו מוטיבציה ותעזרו אחת לשנייה.

שואל השאלה:
אבל מה שאני רוצה זה לראות סרטונים ביוטיוב ולשחק במחשב

וואו את כמוני^ חחח אני כל הזמן במחשב ביוטיוב או מיינקראפט ורובלוקס

זה לא צריך לקחת לך כל היום הדברים שאת רוצה לעשות.. תפני לך כמה שעות של being productive ואחרי תשחקי כל היום

להתחיל לעשות רק דברים שאת רוצה ולא כי את צריכה ככה מאבדים את כל החשק
ואת לא לוזרית בכלל זה לא משנה מה את עושה או לא