אני באתי לחברה שלי לישון אצלה והיא הביאה את בת דודה שלה ואני לא קשורה

אני מבינה אותך כל כך, לי בעצמי יש חרדה חברתית קשה מאוד, אפילו כשאני עם חברים טובים אני נכנסת לחרדות והרבה פעמים גם ממש רועדת ומזיעה. אני מציעה לך שתדברי לבד עם חברה שלך שתעזור לך להכיר את בת דודה שלה ושתביא לכן נושאי שיחה כדי שתכירו אחת את השניה יותר ולא תתקעו. אני יודעת שזה קשה אבל תחשבי על זה שזאת הזדמנות מצויינת לעבוד קצת על החרדה ואפילו להכיר חברה חדשה. אני מאמינה בך שתצליחי, בהצלחה!❤

שואל השאלה:
אני לא רוצה לדבר איתה אני רוצה הביתה ואני רוצה לבכות
כבר הייתי איתה בים והיא נדחפת לכל מקום עכשיו כי הוסיפו אותה לקבוצה של החבורכ
והחברה העיקרית שלי לא באה

ללכת הביתה לא יעזור לך.... תנסי לחשוב מחשבות חיוביות כמו: "אני לא הולכת לבכות", "אני אדבר איתה והכל יהיה בסדר", "אני חזקה, אני יכולה לעשות את זה" וכל מה שעולה לך לראש. תוציאי את המחשבות הרעות, הן רק עושות רע. בתור אחת עם חרדה חברתית קשה, אני אומרת לך שזה יהיה שווה את זה, מניסיון, למרות החרדות הלכתי ודיברתי עם הרבה אנשים שבחיים לא דיברתי איתם קודם והייתי כל כך שמחה שעשיתי את זה והתגברתי עך החרדה. תחשבי על זה גם שככל שתעשי את זה יותר ותצאי מאיזור הנוחות שלך, החרדה יכולה להתחלש ואפילו להעלם. אני יודעת שזה קשה, אבל אני בטוחה שתצליחי.